通知公告
- [2022-04-19]《向往的生活》终于去
- [2020-07-24]1123
- [2019-10-18]涿州大健康联盟|夏季
- [2019-10-17]涿州大健康联盟|是什
- [2019-10-17]涿州大健康联盟|健康
- [2019-10-17]涿州大健康联盟|最全
- [2019-10-17]涿州大健康联盟|一天
- [2019-10-17]涿州大健康联盟|14
- [2019-10-17]涿州大健康联盟|70
- [2019-10-17]涿州大健康联盟|健康
涿州大健康联盟|夏季饮食清火摄取营养有妙招(4)
青梅汤
制作:当季青梅买来后洗净,一层青梅一层粗盐地腌制,约一个月后青梅变软即可冲水喝(腌制隔年的青梅效果更好)。
功效:对咽干、咽痛、声嘶均有疗效。
去火误区
1.不是多吃“苦”就好。
苦虽然有清热泻火的作用,清的却不一定是心火,例如苦丁可清肝明目,清热解毒,可降血压、降血脂;蒲公英可清热解毒,利胆保肝;苦荞麦可清热降火,消食化滞;苦菜可清热、凉血、解毒,以上苦味食物多是泻肝胆之火和胃肠之火,并不是泻心火。而且,过重的苦味或进食苦味食物过多,会引起胃部不适,出现恶心、呕吐或泄泻等副作用。
2.不要过于贪吃寒凉食品和冷饮,这样不仅不能清心火,反而会损伤脾胃阳气。
3.不要长时间待在空调低温环境中,过于贪凉图痛快,也会伤及人体。
4.不要自己乱吃降火的药膳,特别是“阴虚火旺”的人,乱降火可能会导致身体越虚火气越大。最好及时到医院诊治,在医生指导下对症治疗。